1日でニキビを治す方法

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今回は1日でニキビを治す方法についてです。
「明日は大事なデート♫」
こんな時に限ってニキビができる・・・
そんな経験はないでしょうか?

そんな時に参考にしていただきたいポイントについてまとめてみたいと思います。

お肌を清潔に

ニキビは毛穴に汚れが詰まり、炎症を起こした状態です。
逆に言えば、毛穴がつまらず、炎症を起こさなければニキビにはなりません。
その為に、「お肌を清潔に保つ」
これは一番大切な事です。
メイクはできるだけ直ぐに落とし、枕や布団カバーなどもいつも清潔にしておきましょう。
特にファンデーションのパフやブラシには注意が必要です。
常に清潔に保ちましょう。
また、指でニキビに触れるのは御法度、触れれば触れるほどニキビは悪化します。

サプリメントを活用する

ニキビが炎症を起こす原因の1つはお肌の免疫力が低下している事。
栄養が不足すると免疫力は低下します。
その為に、十分な栄養を与えるようにします。
それにはサプリメントを利用するのが効果的です。
特に亜鉛、ビタミンE,ビタミンC,ビタミンB6,ビタミンB2、ビタミンAなどの成分を積極的に摂取しましょう。

しっかりと睡眠を取る

睡眠が不足するとやはり免疫力が低下します。
できるだけ早く寝て、熟睡するようにしましょう。
特にお肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜の10時から夜中の2時には熟睡しているようにします。

テラコートリル軟膏を利用する

どうしても何とかしたい場合はテラコートリル軟膏を利用するのも1つの方法です。
ニキビにテラコートリル軟膏を塗って、その上から絆創膏を貼ります。
ただし、テラコートリル軟膏はステロイドなので継続的に使うのはやめましょう。
あくまでも緊急の処置として利用してくださいね。

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